KUPIEC, HALINA, SONKO :D

Mmmm, halina masz usta jak malliiina !

Sie ma!

Się ma Chondromalację stawu rzepkowego. Jest tu jakiś sportowiec, który miał z tym do czynienia bądź zna kogoś kto miał/ma z problem z tym dziadostwem?

Mam troche sprzecznych informacji na temat zmiany treningu :D
i tu pytanie do Was :D
Jestem za chudy, jade na mase, 3 treningi w tygodniu, raz na kazda partie.
Czytałem, że najlepiej 2miesiace robic mase i po tym nawalac 2 kolejne miesiace na rzezbe i tak w kołko, zastosowac sie do tego?
Czy lepiej robic mase do wagi do jakiej tam chce dojsc? czy tak jak wyzej zmieniac mase/rzezbe ?


BTW. bodyfat 0% ? :D :D :D
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-...4_652684_n.jpg

Lepiej dojść do wagi. Zależy zresztą o ile jesteś za chudy.

Oczywiscie, ze dojssc do wagi i porzadnie nabrac masy a potem dopiero rzezbic i zbijac tluszcz. Metoda taka jak opisales nie zrobisz nic, wyglada to jak porada 15 latka ktory od tygodnia chodzi na silke, je bulke z jajkiem i popija kreatyna :D

Na sfd jest typ co ma bf 3% :D

To jest niemożliwe.

No bo jest, wiem o kogo chodzi i koles jest bardzo suchy to fakt, jednak bf mierzyl najslabsza i najbardziej amatorska metoda. Zreszta, realistyczny bf jest ogolnie zmierzyc bardzo ciezko.

Rekord świata to bodajże 3-4%. Ale taki bf jest niemożliwy do utrzymania %) wystarczy, że powąchasz browara i już pojechane :-D