Pompki na poreczach, francuskie lezac ze sztanga lamana, prostowanie rak na wyciagu gornym, francuskie z hantlem stojac ;)

Co by temat nie ostygł :)
http://www.youtube.com/watch?v=MYoo0...ature=youtu.be
Zachęcam do wspinaczki :)

Ja również. Zabawa przednia. Polecam szczególnie królestwo wspinaczkowe -> Jurę Krakowsko-Częstochowska. Polecam szczególnie okolice Dol Będkowskiej i Prądnika. Są tam kapitalne skałki. Podobnie zresztą jak okolice Jerzmanowic (m.in. "skałka" - najwyższe wzniesienie Jury i jedna z większych ścianek wspinaczkowych). Jak ktoś zamierza - polecam ćwiczyć paluchy xD

Nie mam póki co własnego sprzętu, oprócz butów. Do tej pory linę, uprząż i karabinki wypożyczałem. Magnezję trzeba kupować (ja używam kulek, ale są jeszcze w płynie;p), a worek na nią improwizowany xD

W zeszłym roku byłem kilkanaście razy na skałkach i zrobiłem kurs I stopnia. Myślę nad II stopniem, ale chyba go oleje, bo w sumie nie jest wymagany. W tym roku mam zamiar wybrać się na wspinaczkę wysokogórską w Taterki. Mamy znajomego który ma doświadczenie i ma być naszym "przewodnikiem" w tym roku. Zobaczymy jak będzie - na razie są to plany.

Ło matko. Na jednym palcu tylko. Aż zimno się zrobiło :p

tak troche w temacie to w wakacje bylem tu http://www.ablandia.pl/galeria3.html
polecam ale tylko amatorom bo dla wspinaczkowaczy bedzie za latwe pewnie;)

co do wspinaczki to polecam http://imageshack.us/photo/my-images...82a165330.jpg/ ;)

Co do filmiku, bo dopiero teraz obejrzałem cały: respect :) Trzeba naprawdę dużo ćwiczyć żeby dojść do takiego poziomu. Tu nawet nie chodzi o siłę, bo każdy kto choć raz był na ściance wie, że siła mięśni to jedno - a idealna koordynacja ruchowo-przestrzenna to drugie. Ja sam jestem raczej mocnym amatorem. Ale już to nadrabiam :) Spróbuję w tym roku wrzucić jakieś foty ze wspinaczek, może jakieś filmiki - jak się uda :D

Paco - park linowy to nieco inna bajka :)


Smakosz - wspinasz się? Zapraszam do Jury - spikniemy się gdzieś i zaliczymy kilka skałek ;)

Necro, niestety nie miałem jeszcze przyjemności, ale wszystko przede mną :]

http://www.youtube.com/watch?v=3b708...layer_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=OCufW...layer_embedded

Fajny gościu. Ciekawe, czy bierze odżywki? Paru osobom muszę pokazać ten filmik (tym, które twierdzą, że wegetarianie są chudzi i słabi).

Z tym bawołem to tak nie do końca, bo przeżuwacze prócz pokarmu roślinnego trawią także orzęski znajdujące się w ich układzie pokarmowym. A muskulatura bawołów jest genetyczna i ewolucyjna, nie powstaje taka, jaka jest, od samej trawy.