Nie jest dużo, ale wygląda chujowo :/ Chory raczej nie, wszystkie wyniki różnych badań w normie.

http://szybki.fakt.pl/m/Repozytorium...4829373415.jpg
narazie to wyglada tak...

zbadaj poziom TSH możesz mieć niedoczynność tarczycy

Najpierw sprawdź to, o czym pisze Salas ;)
Jesteś/byłeś ektomorfikiem zapewne. Ja miałem to samo ;) No worry, każdemu facetowi z czasem zaczyna przybywać ciałka, jak ma pracę siedzącą ;D Mi w ciągu roku-półtora z 65 kg zrobiło się ponad 80 kg, przy 178 cm wzrostu, właśnie 2-3 lata temu. Zacząłem ostrożniej jeść, nie zmieniłem BARDZO diety, ograniczyłem jedynie węgle które kiedyś wpierdzielałem jak popadnie (zwracam też uwagę na porę dnia w której je przyjmuje) i dodałem więcej białka, wszystkiego też jem mniej - nie do zapchania i trochę więcej się ruszam. Zdaje to egzamin, bo fatu ubywa. Podejrzewam że w Twoim przypadku to będzie wystarczające. A jak nie. To biegać z rana ;)

Poza tym 75 kg przy 173 cm to dobra waga :)

Ja mam 79kg/178cm :P BMI mamy bardzo podobne ;p

No tak. To forum.unreal.pl - to tłumaczy wszystko ;D

Dzięki! Sprawdzę jakoś na dniach, jak się wykopię z roboty...

No BMI wychodzi na to, że dobre, tylko przeszkadza mi ten zaokrąglony brzuszek :-)

No proste ;)

Następny umarlak, który jednak żyje.
Cześć, Furby :)

Jesteś po prostu starszy i zmienił się Twój metabolizm. Żeby schudnąć, powinieneś wprowadzić zmiany. Możesz iść w dietę (zmienić jej rodzaj, czyli proporcje cukry/tłuszcze/białka), możesz w ćwiczenia (zwiększyć ilość ruchu, o ile jesteś w stanie), albo jedno połączyć z drugim (najlepiej).

Wegetarianizm to dobra sprawa. Istnieje jednak przekonanie, że to bardziej dieta dla kobiet niż mężczyzn.

Najlepszy imo na chudnięcie jest regularny jogging (np. 3x tygodniowo po 15 km). Ostatnio z kumplami biegaliśmy po lesie 20 km, to temu co miał licznik wypadło, że spalił 1800 kcal. Zważ się kiedyś przed biegiem i po - będziesz miał 1,5-2kg mniej. Tyle, że wtedy głównie tracisz wodę.

http://czaja33.republika.pl/typy.htm

Jakie pijasz soki? Sam robisz sokowirówką, czy jakieś Mirindy i Kubusie? Najlepiej rób sam/niech ktoś Ci robi, zamiast kupować ten przesłodzony kicz ze sklepu.
Możesz wywalić z diety białe pieczywo. Zastąp maccą albo ciemnym.
Ogranicz wieczorem kanapki, jeśli jesz ich dużo.
Kawę też wywal zupełnie albo ogranicz, chyba że nie możesz bez niej żyć.

A o ćwiczenia na brzuch idź najlepiej popytaj w siłowni.

qrwa mać ! w wieku 24 lat przytyć 15 kilo nie zmieniając właściwie nic ? lolzzz

o wieku to chyba mozna mowić jak się zbliża do 30-tki kurna

po prostu jakieś dziadostwo teraz się je i pewnie od tego, bo 20 lat temu to nie było chyba tak latwo 24 latkowi wejść na wyższy poziom w ciągu roku : >

tak czy inaczej jak się je dzisiejszy choćby chleb to już wiadomo, że w ciągu roku przy siedzącym trybie wjedzie się i tak na wyższy poziom, a jakby nie bylo niby zwyczajne jedzenie więc w sumie nie dziwota

za lat 15 średnia waga przy wzroście 180 cm to będzie 90 kilka kilo i nie ma innej opcji : >

20 lat temu nie było kompjuterów i fejs buka :p
Sam wiesz dobrze, co wtedy było :)

ja bym się mocno zastnowił nad tą tarczycą
ofkors, jeżeli nie jemy dużo, czyli niewiele więcej jak przed znoszeniem jajka
przy utku

http://www.sadistic.pl/radziecki-paker-vt138279.htm :D