to faktycznie twoja łapa ? :D mówiłem, żebyś grubym babom łap do dupska nie wsadzał bo tak to się może skończyć ;/

Moja , moja :P.Tylko , ze jest juz lepiej.Bo od zlamania mija juz prawie 9 miesiecy:).

Takze teraz juz z gorki jest i cos mozna powoli zaczac machac :p.

Tak lajtowo zaczynam 2x obwodowy trening , 2x/3x brzuszki + aero.

wrzucac klaty łajzy :D
jeden sie odwazyl to wrzucac xD
warlock ja przy 200cm i 78,5kg wygladam gorzej :C ale ja klaty nie mam jak robic w domu haha a pompek nie lubie i nie robie xD

Czyzby nie szly? :p

I gdzie te klaty? :D

Oko za oko, klata za klate, panie pierwsze :D

jesli Twoj post dotyczy mnie i pompek tooooo bawiłem sie przez jakis czas w 100pompek.pl czy cos takiego :D i po prostu jestem za słaby :DDDDDDDD
zrobie z 15 haha :D wrzuce zara fote ale beben wyjebany bo nazarty mocno, juz koncze jesc :*

/ FILET TWOJA REKA WYGLADA JAKBYS MIAL AMPUTOWANA %) taki kikut hahaha

/ NIE MAM JAK ZROBIC %(

http://i51.tinypic.com/2yweagp.jpg
nie mam nawet gdzie samowyzwalacza włączyć %) nie pasują wysokosci i w ogole haha

kościotrup ;pp

Stanik pokaz cycki!

jeszcze przyjdzie czas..:D

No wrzucac zdjecia koxy:D jestem ciekaw jak wyglada przecietny (albo nie przecietny w sumie) gracz ut:D

Pokaz pierwszy koksie. Ja pokaze za miesiac jak sie troche odfatuje ;).

hahaha :D przyszlo pokazywac klaty, to od razu ucichło w temacie ;)

dlatego też ja zostaję misterem a salas pierwszą wicemiss forum, dziękuję i pozdrawiam :D

mam kurwa krzywe cycki :(
ale dzieki <3

no to kolej na Xiri :d

Taki wiek, kiedy już nie wypada pokazywać klaty, tym bardziej na forum internetowym gry komputerowej :D:D:D to szczyt

Również czekam na Xirios :D

Cyyyyyyyyyyyyyyyyyyycki :razz::razz::razz: Xirios czekamy!

Co?!?! Jeszcze czego :devil-fli

Brzucha też raczej nie pokażę, bo naprawdę nie ma czego oglądać: biała skóra i kości. Pouciekacie jeszcze od komputerów albo z krzeseł pospadacie ;p Ja siebie lubię w takiej postaci, ale normalnych ludzi te necro klimaty raczej odstraszają ;)

http://statichg.demotywatory.pl/uplo...Magicc_500.jpg macie cycki %)

masz spie**** system wartosci cyckow :D cycki tak, gino nie! Xirios wrzuc te fotki bo nie bedzie cukierkow na swieta :p

oj tam oj tam :D ja nie narzekam xD

drążek jutro przyjdzie <3
w koncu dolne brzuszka ;*

dobra rada - rob mozK :D

rofl, ogarnij lajfa :>
nie znasz mnie, żeby tak komentować wiec stfu %)

http://www.youtube.com/watch?v=hPNUf...layer_embedded

:roflmao::roflmao:

Fejk, nikt nie moze byc az tak glupi :D

hahahahahahaha. Zesraj sie a nie daj sie :DDDD

Bardziej śmieszny niż kupa jest sposób wykonywania prostego ćwiczenia przez tego typa :D niestety, podobnych kolesi widuje na siłowni jednak dla nich liczy się jak najwięcej kg, niż poprawna technika.

E tam cukierki. Ważne, by były czekoladki :D A będą na pewno, bo cały rok byłam grzeczna ;p

skoro nie znasz sie na zartach..

riposta:
wystarczy mi Twoja klata na forum gry komputerowej... stfu ;)

http://www.youtube.com/watch?v=OiaSY...layer_embedded

kto jest lepsi ?

http://strong-olkusz.phorum.pl/viewtopic.php?p=488

jaki typ :D

robert jedyny z tej wyzszej polki (nie mowiac o piotrkowiczu) ktory mowi po polsku :D:D

CO ZA PRZEGIĘCIE!!!
:D:D:D

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/...0116031928.JPG
http://globalart.republika.pl/iron_gym/7.jpg
wie ktoś gdzie mozna takie opaski dostac ?
:o allegro milczy -.-` wpisywalem opaski/podwiazki/tasmy i inne :c znalazlem only z drazkiem :C jako gratis -.-`

Na mase dobre takie cos, ze 5 cwiczen i tam po 10-15 powt ?
Obecnie robie unoszenie hantli bokiem, unoszenie do przodu i arnoldki :>
po 3 serie ( 12 10 10 )

Robisz dobre cwiczenia, ale arnoldki daj na poczatek w 4 seriach. Potem unoszenia, najpierw przodem, potem bokiem, dodaj tez bokiem w opadzie. Tych rob po 4 serie, 10-12 repsow, dokladnie i powoli, ciezar nie musi byc duzy.

jak tam forma ?:DDDD
od nowego roku ostry trening :D
"NIE MA OPIERDALANIA SIE" :DDDDD

ja juz poltora miecha bez silki zdrowie jeblo od stanazolu ;/ ale spoko skoncze kuracje na bilomagu i witaminie b12 i od lutego ogien ... aktualnie w lapie tyle co ram na spince .