Jak wygladacie? :)

[radio]

nie wielkosc a technika robi z ciebie zawodnika, k?

[IDontKnow]

-=MoG=- pisze:

aparat chyba troche wykrzywil perspektywe bo ta lapa na 47 lekko wygląda a ja mam 44 D

Wyrzeźbił byś to, a nie pudziana kurna gonisz ;D

[Maksym]

clinic pisze:

Ty wchodziles do tej wody z zamiarem ubrudzenia sie? :PPPP

Brud jest tylko przy brzegu bo liscie z drzew padają i gniją, dalej jest czysto

Omar pisze:

Wyrzeźbił byś to, a nie pudziana kurna gonisz ;D

Nie mam predyspozycji do rzeżby. Moglbym ją nieco poprawic, ale to kosztem bardzo duzego wysilku, na ktory nie mam czasu. Zresztą o rzeżbie to bym mógł tu cały elaborat napisać. A napisze, co tam. Dla wielu pewnie to jest oczywiste, ale pisze dla tych co sie za bardzo nie orienetują. Ludzie sa przyzwyczajeni do rzezby jak zyleta panow z okladek man's health o kulturystach nie wspominając. Kulturysci są tak wyrzezbieni jak na zdjeciach tylko w okresie sezonu startowego. Ostra rzeżba przy wiekszej niz przecietna masie miesniowej jest stanem niefizjologicznym, nienaturalnym i niekorzystnym dla organizmu dlatego trzeba do niej drastycznch srodkow. Masa miesniowa tak do 45 w bicepsie nie musi swiadczyc o koksie. Ale jak ktos ma mase blisko 45(o wiekszej nie wspominając) + idealna ostra rzezba to juz na 99,9% koks (nie na 100% bo moze to byc jakis wybitny genetyczny okaz ale takie cos sie praktycznie nie zdarza) Fizjologicznie to mozna miec predyspozycje do jednego albo do drugiego, albo jest sie wyrzezbionym chudzielcem dla ktorego wielkim problemem jest zlapanie kazdego kilograma miesa, albo masywnym miśkiem ze slabą rzezbą.
Owszem, misiek też może być szczuply w pasie ale kratki na brzuchu bez koksu zrobic nie ma szans, chocby cwiczyl ten brzuch bez konca. Moze tylko jakies takie lekkie zarysy. Poza tym u przecietnego mezczyzny brzuch jest glownym fizjologicznym miejscem odkladania tluszczu i usunąc go stamtąd prawie calkowicie, bo tego wymaga taka ostra rzezba NA SUCHO NIE MA SZANS jesli facet nie jest typem wyrzezbionego chudzielca. Tak więc to co widzicie na okladkach men's health, to raz masa miesni brzucha wyrobiona przez lata treningu i dwa koks zeby tluszcz wypalic, przy czym mowiąc koks mam na mysli nie tylko sterydy, ale w to juz nie będe wnikał. Rozpierdala mnie po prostu jak widze takiego kolesia na okladce i napis "program cwiczen na taki brzuch w 6 tygodni"

[Phantom]

na żartach się lamy nie znacie..

[jakub]

-=MoG=- pisze:

aparat chyba troche wykrzywil perspektywe bo ta lapa na 47 lekko wygląda a ja mam 44 D

plusy: dobra klata, musisz popracowac na gornymi rejonami wrzuc zdjecie plecow , duza lapa bicek i tricek daja rade.
minusy: brzuch, slabe kaptury, przedramie odstaje od reszty lapy, barki malo widac na tym zdjeciu , wrzuc zdjecie nog

pozdrawiam trener fitness jakub

[Maksym]

nie moge robic wielu cwiczen bo mam przewlekly klopot z lewym barkiem
nie wiem co to jest zapalenie sciegna czy co, nie moge robic zadnych wyciskan na barki od wielu lat(od 1999 roku)(tylko wznosy boczne/tylne), a wyciskanie w skosie bardzo ostroznie - stad slabe gorne rejony klatki i barki mam tez uszkodzone 2 dyski i nie moge robic martwych ciągow ani nic w opadzie tulowia, ani zadnych sklonow na brzuch, a jedynie podciaganie nog do klaty w zwisie na drążku. dlatego przykregoslupowe partie plecow mam slabe, podobnie jak ogolną grubosc miesni plecow. ale najszersze to moja najmocniejsza strona - drązka na szeroko duzo bardzo robie. Tak wiec jakbym mogl to na pewno bym nie dopuscil do takich niedostatkow w sylwetce. ACha i oczywiscie nie ma mowy o zadnych przysiadach ze sztangą
robie je z pasem olowianym albo na 1 nodze. Ale to sztangi nie zastąpi, za maly ciezar No i przez pare lat (1999-2004)tylko na drązku i pompkach jechalem a przez rok 2004 w ogole nie cwiczylem, bo mi tak sie ulozylo w zyciu ze nie moglem. A tak w ogole przygode z pakowaniem zaczalem w 1994 roku. zdjecie plecow:
http://img362.imageshack.us/img362/4...ym200535ti.jpg
w real wygladaja lepiej, zdjecie sprzed roku, teraz nie bede robil foty bo cwicze dopiero miesiac po 5 miesiacach na pompkach i drazku (studia ciezkie, chory tez non stop bylem w zimie) i nie wygladaja tak jak powinny. Ale to zdjecie w azience bylo robione wczoraj. Pozdrawiam

[jakub]

-=MoG=- pisze:

nie moge robic wielu cwiczen bo mam przewlekly klopot z lewym barkiem
nie wiem co to jest zapalenie sciegna czy co, nie moge robic zadnych wyciskan na barki od wielu lat(od 1999 roku)(tylko wznosy boczne/tylne), a wyciskanie w skosie bardzo ostroznie - stad slabe gorne rejony klatki i barki mam tez uszkodzone 2 dyski i nie moge robic martwych ciągow ani nic w opadzie tulowia, ani zadnych sklonow na brzuch, a jedynie podciaganie nog do klaty w zwisie na drążku. dlatego przykregoslupowe partie plecow mam slabe, podobnie jak ogolną grubosc miesni plecow. ale najszersze to moja najmocniejsza strona - drązka na szeroko duzo bardzo robie. Tak wiec jakbym mogl to na pewno bym nie dopuscil do takich niedostatkow w sylwetce. ACha i oczywiscie nie ma mowy o zadnych przysiadach ze sztangą
robie je z pasem olowianym albo na 1 nodze. Ale to sztangi nie zastąpi, za maly ciezar No i przez pare lat (1999-2004)tylko na drązku i pompkach jechalem a przez rok 2004 w ogole nie cwiczylem, bo mi tak sie ulozylo w zyciu ze nie moglem. A tak w ogole przygode z pakowaniem zaczalem w 1994 roku. zdjecie plecow:
http://img362.imageshack.us/img362/4...ym200535ti.jpg
w real wygladaja lepiej, zdjecie sprzed roku, teraz nie bede robil foty bo cwicze dopiero miesiac po 5 miesiacach na pompkach i drazku (studia ciezkie, chory tez non stop bylem w zimie) i nie wygladaja tak jak powinny. Ale to zdjecie w azience bylo robione wczoraj. Pozdrawiam

no najszersze b.dobre, szkoda tylko, ze nie mozesz wykonywac tylu podstawowych cwiczen, mimo to i tak dobrze wygladasz i jestes duzy

pozdro & keep pumping

[Uncle_Dunkan]

MoG z Toba to bym sie nie bal isc na zadna impreze

[[$]Hades]

ile masz w łapie i jaki masz rekordy?

[lbn*w4rl0ck^]

3.9 do setki