Pudzian się chowa :D - Strona 14

Maksym · 28-06-2005, 12:53

w razie jakby mnie kto zle zrozumial to chodzilo mi o caloksztalt, ze nie ma sensu brac supli jak sie ma diete slaba, ale jak kogos stawy bola to takie rzeczy jak glukozamina, siarczan chondroityny, czy jakis wyciąg z chrząstki rekina sa jak najbardziej wskazane

Phoenix · 28-06-2005, 13:18

Zajebisty Facet;]

misiek456 · 28-06-2005, 14:28

nie no rozgrzewka to podstawa ale moim zdaniem na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc trzeba sie nauczyc wszystkie cwiczenia prawidlowo to potem przyniesie duzo korzysci w przyszlosci

w sumie nie mialem nigdy problemow z stawami ale ja sie koncentrowalem bardziej na prawidlowym wykonywaniu cwiczen niz na ciezarze a i tak mi wszystko szlo w miare spoko :>
Nie ma co robic duzym ciezarem nie prawidlowo bo to bezsens :>
pozatym zle nawyki sie mszcza :>

CHORWAT · 28-06-2005, 15:14

misiek456 masz racje wazniejsza jest jakosc powtorzen nie ilosc ale wiekszosc jakies 95-98% (co ja z tymi %)

zaczynajacych cwiczyc nie ma o tym zielonego pojecia.
Wiadomo ze jest tez wazny trening,odrzywianie,odpoczynek(regeneracja) suplementacja no i genetyka,psychika i mysle ze jak by sie uparl znalazl by cos jeszcze(nawet kilka rzeczy).

misiek456 · 28-06-2005, 15:44

trening to 30-40 % sukcesu reszta to zywienie itp

pozatym nauczenie sie poprawnego wykonywania powoduje ze nie uszkadzamy sie

czasem niby jakis glupi ruch albo ustawienie a jest 20 kg mniej na sztandze

w koncu nie zawsze chodzi o ciezar i mimo ze mniej to i tak na maxa wezmiesz wiecej
Ja wychodze z zalozenia ze cwicze zawsze te cwiczenia co sa najtrudniejsze dla mnie ze nie mam sily ich wykonac albo na maxa mnie mecza i jakos idzie

na poczatku ciezko i na maxa boli all ale potem widac efekty i to w miare szybko chocby w ilosci powtorzen

-kosik- · 29-06-2005, 13:15

Cytat:

nocturne pisze:

Frajerami są ci którzy od razu biorą się za sterydy nie mając w ogóle pojęcia.

gówno prawda, frajerami są Ci którzy biorą się za sterydy bez względu czy na początku treningow czy w innej fazie i czy mają pojęcie czy nie ... ktoś kto bierze sterydy żeby mieć wiekszą masę \ mięśnie \ wygrywać zawody to dla mnie kretyn , debil , frajer i przygłup... pozdro x)

misiek456 · 29-06-2005, 13:30

czlowieku jak nie masz pojecia o tym sporcie to co sie wypowiadasz :>

nocturne · 29-06-2005, 14:15

Dokładnie.

pozdro misiek :*

Toffee · 29-06-2005, 14:36

Kulturyści... mmmm

win3k_24 · 29-06-2005, 15:06

dlatego juz pare stron wczesniej napisalem sterydziarze ch.. wam w twarze
na samej diecie mozna duzo przytyc wiec po co jeszcze strydy, ktore wykanczaja organizm. nawet popic po tym nie wolno bo we lbie sie miesza i nie poznajesz nawet swojego kolesia (ale rym

)
pozdro

28-06-2005, 12:53	#131
Maksym darkwarez.pl [*] Na forum od: 06-01-2003 Miejscowość: Miasteczko Koniec Pieśni, miejsce gdzie kończą bieg wszystkie pociągi Wiadomości: 1 335 Rep P0wah: 5134	w razie jakby mnie kto zle zrozumial to chodzilo mi o caloksztalt, ze nie ma sensu brac supli jak sie ma diete slaba, ale jak kogos stawy bola to takie rzeczy jak glukozamina, siarczan chondroityny, czy jakis wyciąg z chrząstki rekina sa jak najbardziej wskazane __________________ "A guy told me one time: Don’t let yourself get attached to anything you're not willing to walk out on in 30 seconds flat if you feel the heat around the corner". Robert DeNiro

28-06-2005, 14:28	#133
misiek456 Zarejestrowany Na forum od: 02-02-2003 Miejscowość: warszawa Wiadomości: 173 Rep P0wah: 41	nie no rozgrzewka to podstawa ale moim zdaniem na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc trzeba sie nauczyc wszystkie cwiczenia prawidlowo to potem przyniesie duzo korzysci w przyszlosci w sumie nie mialem nigdy problemow z stawami ale ja sie koncentrowalem bardziej na prawidlowym wykonywaniu cwiczen niz na ciezarze a i tak mi wszystko szlo w miare spoko :> Nie ma co robic duzym ciezarem nie prawidlowo bo to bezsens :> pozatym zle nawyki sie mszcza :> __________________ High Quality Clan

28-06-2005, 15:44	#135
misiek456 Zarejestrowany Na forum od: 02-02-2003 Miejscowość: warszawa Wiadomości: 173 Rep P0wah: 41	trening to 30-40 % sukcesu reszta to zywienie itp pozatym nauczenie sie poprawnego wykonywania powoduje ze nie uszkadzamy sie czasem niby jakis glupi ruch albo ustawienie a jest 20 kg mniej na sztandze w koncu nie zawsze chodzi o ciezar i mimo ze mniej to i tak na maxa wezmiesz wiecej Ja wychodze z zalozenia ze cwicze zawsze te cwiczenia co sa najtrudniejsze dla mnie ze nie mam sily ich wykonac albo na maxa mnie mecza i jakos idzie na poczatku ciezko i na maxa boli all ale potem widac efekty i to w miare szybko chocby w ilosci powtorzen __________________ High Quality Clan

29-06-2005, 13:30	#137
misiek456 Zarejestrowany Na forum od: 02-02-2003 Miejscowość: warszawa Wiadomości: 173 Rep P0wah: 41	czlowieku jak nie masz pojecia o tym sporcie to co sie wypowiadasz :> __________________ High Quality Clan

29-06-2005, 14:15	#138
nocturne Zarejestrowany Na forum od: 22-03-2004 Miejscowość: Kraków / Sandomierz Wiadomości: 78 Rep P0wah: 78	Dokładnie. pozdro misiek :* __________________ only the strongest will survive.

28-06-2005, 13:18	#132
Phoenix pr0lama Na forum od: 28-02-2005 Miejscowość: Gdansk Wiadomości: 3 Rep P0wah: 0	Zajebisty Facet;]

28-06-2005, 15:14	#134
CHORWAT !MÓJ TOPÓR PRAGNIE KRWI! Na forum od: 04-10-2004 Miejscowość: Bełchatów Wiadomości: 115 Rep P0wah: 134	misiek456 masz racje wazniejsza jest jakosc powtorzen nie ilosc ale wiekszosc jakies 95-98% (co ja z tymi %) zaczynajacych cwiczyc nie ma o tym zielonego pojecia. Wiadomo ze jest tez wazny trening,odrzywianie,odpoczynek(regeneracja) suplementacja no i genetyka,psychika i mysle ze jak by sie uparl znalazl by cos jeszcze(nawet kilka rzeczy).

29-06-2005, 14:36	#139
Toffee Ziom Na forum od: 03-09-2001 Miejscowość: Piekary Śląskie Wiadomości: 679 Rep P0wah: 586	Kulturyści... mmmm __________________ GG: 1613906 ICQ: 147024998 e-mail / www

29-06-2005, 15:06	#140
win3k_24 bohaterski Na forum od: 16-05-2004 Miejscowość: Gryfino Wiadomości: 116 Rep P0wah: 161	dlatego juz pare stron wczesniej napisalem sterydziarze ch.. wam w twarze na samej diecie mozna duzo przytyc wiec po co jeszcze strydy, ktore wykanczaja organizm. nawet popic po tym nie wolno bo we lbie sie miesza i nie poznajesz nawet swojego kolesia (ale rym ) pozdro __________________ http://alldj.org/list.htm najnowsze sety http://www.curtismaranda.com objawienie :P .