[ inne ] Dieta i ćwiczenia.

[Cannibal_pl]

Jak już sie napinamy to mój kumpel (pozdro Adaś) w wieku 17 lat przyszedł pierwszy raz w życiu na siłownie i wywalil na klate 124kg i to 3 razy,Ja chodzilem już z 2 miechy i ledwo 80 kg ruszylem ;p a wagowo stałem z 4 kg mniej niż on
A ważył wtedy może z 78kg, tyle,że od małego robi w kamieniarstwie bo ojciec ma zaklad

[Maksym]

sth pisze:

kumpel po 3 miesiacach cwiczen (na sucho) podniosl na jedno powtorzenie 100 kg wazy 72 kg, 17 lat, jakby to mialo znaczenie

Różni są ludzie, podałem taki czas po którym każdy tyle wyciśnie. Mi to zajęło dobrze ponad rok. Przy czym mam na mysli takich którzy nie mieli zadnej aktywnosci fizycznej przedtem
/ale w moim przypadku moze dlatego ze dlugo (z rok) cwiczylem w ogole bez siłowni i bez sztangi, tylko z hantlami na 2 stołkach zamiast ławki

[skyter]

morzan3 pisze:

szóstka weidera jest polecana przez osoby które cwiczą aby schudnąc , podobno pomaga

6weidera jest głównie na górne partie mięśni brzucha, więc wątpie żeby uzyskał pożądany efekt.

[Xirios]

-=MoG=- pisze:

Widać dla Ciebie umięśniony znaczy wyrzeżbiony patyk.

I tacy są najbardziej kul :>.

uhtYghost Rep za mądre słowa.

[sth]

no bo tacy trenuja te biegi, zeby w sytuacji zagrozenia jak najszybciej spierdolic, a nie zeby sie obronic

[Xirios]

Właśnie nie.
Tzn., żeby sprecyzować, powiem, że człowiek szczupły i umięśniony, który wymodelował swoje ciało bez koksów, jest znacznie silniejszy od 100. kilogramowego pakmena. Byłam sama świadkiem takiej sytuacji, kiedy pewien "chudzielec" trzasnął z rękawicy bokserskiej w automat (nie podam, ile było kg w wyniku, bo nie pamiętam) i miał wyższy wynik od kolegi cięższego o jakieś 25-30 kilo. Później konkurowali na uderzenie z nogi i okazało się, że "chudzielec" miał oszałamiająco wyższy wynik, niż poprzednio (czyli różnica "noga chudy" a "noga koksiarz" była większa niż "prawy sierpowy chudy" a "prawy sierpowy koksiarz". Oczywiście młodzi panowie nie żartowali sobie i byli trzeźwi).

A swoją drogą, kiedy dokuczają, to najlepiej używać mózgu, a nogi odłożyć na plan B A jeszcze lepiej zawiadomić policję (o ile nie wyjechała pracować za granicę :P)

[Maksym]

Oczywiście ze tak. To sie wszystko zgadza. Organizm adaptuje sie specyficznie do narzuconych wymagań - kto trenuje ciosy bedzie mial silny cios a malo podniesie a ten kto trenuje silowo odwrotnie. Czy ja gdzies powiedzialem ze trenujacy sztuki walki chudzielec by pakerowi nie naklepal ? Cwicze bo lubie wygladac choc troche ponadprzecietnie, a czy sobie poradze w walce czy nie to mi wisi. Nie zyjemy w dżungi. Od takich rzeczy jest komórka i 112. Ale trenujący silowo jednak zawsze będzie mial silniejszy cios i uwaga: wbrew obiegowym opiniom bedzie szybszy (a na pewno nie wolniejszy) od kogos kto w ogole niczego nie trenuje. wiem co mowie, tez sobie sprawdzalem sile ciosu na takiej maszynie gdzie jest gruszka wali sie i podaje wynik liczbowo i bylo blisko konca skali. I a propos koksów: 44 w lapie zrobione szybko na koksie a 44 ubijane na sucho przez 10 lat to jest zupelnie inna jakosc. Nie kazdy majacy ponadprzecietna mase miesniowa to koksiarz.

[Xirios]

-=MoG=- pisze:

i uwaga: wbrew obiegowym opiniom bedzie szybszy (a na pewno nie wolniejszy) od kogos kto w ogole niczego nie trenuje.

Już myślałam, że napiszesz, że od osoby, która trenuje karate
Nom, racja. Tak jest.
Osoby trenujące sztuki walki są sprawni i giętcy jak choinka jasna i mają, jak dla mnie, najlepszą budowę ciała.

[Maksym]

A taki Van damme ? Pako i mega giętki karateka. To jest coś

[skyter]

Bokserzy w wagach najlżejszych rzadko trenują siłowo, bo jak się trenuje na siłowni odpowiednie partie mięśniowe to spada szybkość, i trzeba nadrabiać. Troche o tym czytałem, bo sam amatorsko sie przyuczam boksu, ale nawet superhiperduper szybki cios nic nie da bez siły
A co do walki, to nawet hudzielec może najebać koksowi, wystarczy jeden strzał idealnie trafiony, no może dobić będzie musiał. W walce wszystko może się zdarzyć, doświadczyłem tego na sobie, oberwałem centralnie w nos od słabszego i po walce.
@sth