ćwiczenia

[ram^]

poradnia unreal.pl ten upal chyba u was za duzy DD

/swoja droga..kiedys czytalem, ze ktos przez forum zdiagnozowal raka (zlosliwego z przerzutami) prawdziwy talent :> DDD

[megoza]

Szkoda, że wcześniej nie zauważyłem. Do "wyciągania" wszelkiego rodzaju opuchlizn najlepszy jest okład z... jajka, a dokładniej białka. Wyciąga wszystko. Skuteczniejszy niż wszystko inne co istnieje. No i się robi taki minigips jak przyschnie co też pomaga bo czasowo delikatnie usztywnia.

PS Kamil_PL : lekarzy odradzam, jeśli nie ma złamania, bo w większości szpitali lekarze - czy jest potrzeba czy jej nie ma - wszystko od razu w gips pakują jak leci, nawet przy najzwyklejszym zwichnięciu. Także imo bardzo zła rada

Pozdrawiam

[necro]

Ja robiłem okłady z liści kapusty - też świetnie wyciąga

Ogólnie chodzę bez problemu, nawet skaczę - jedynie przy wyginaniu mnie boli i wygląda jakby 2 ścięgna były wciąż opuchnięte.

[Xirios]

Okłady z pajęczyny zmieszanej ze śliną są dobre ;]

A najlepiej idź do lekarza, by Ci przepisał coś porządnego. I nie forsuj tej nogi (prawidłowo, że siedziałeś i stosowałeś maści, dobrze też owinąć to elastycznym bandażem, który wyciąga ból). Bo skoro się pytasz na forum, znaczy że nie za bardzo wiesz, jak się obchodzić z takimi sprawami. Lepiej więc poradzić się prawdziwego specjalisty niż ekspertów z sieci.

Na krwiaki zawsze stosuję upuszczanie krwi, może brutalna to metoda, ale gojenie jest szybsze niż przy długotrwałych okładach, kąpielach i maściach. Jednak jak się nie wie, jak do tego zabrać, lepiej pozostać przy maściach i okładach, które raczej nie mają prawa zaszkodzić.

FurY pisze:

No i takie jest podejście polaków zawsze - lekarze są be, sam lepiej wiem, a później jak problem się pogorszy to na zbity pysk do lekarza, a lekarz na to 'sory synek, zasrałeś sprawę, teraz już jest kapa' %)

Może ten opór niektórych przed lekarzami to kwestia niezawodności naszej służby zdrowia. Czyli cała ta biurokracja, kolejki, czekanie, skierowanie, ubezpieczenie. A na prywatnego lekarza nie zawsze są pieniądze, chociaż tam od razu ma się wszystko od ręki. Dobrze jest więc zawsze mieć odłożone pieniądze na tego typu wypadki, co wyżej. Na zdrowiu oszczędzać nie wolno.

[FurY]

No i takie jest podejście polaków zawsze - lekarze są be, sam lepiej wiem, a później jak problem się pogorszy to na zbity pysk do lekarza, a lekarz na to 'sory synek, zasrałeś sprawę, teraz już jest kapa' %)

[necro]

Xirios pisze:

Bo skoro się pytasz na forum, znaczy że nie za bardzo wiesz, jak się obchodzić z takimi sprawami. Lepiej więc poradzić się prawdziwego specjalisty niż ekspertów z sieci.

No jestem w tych sprawach zieloniutki, a na forum.unreal.pl przecież sami specjaliści dobrze poznać doświadczenia innych, bo przecież doświadczenie>wiedza imho ;p - dobra starczy Przejdę się w poniedziałek do lekarza jakby co

[C!R!C]

necro pisze:

Panowie, nie ma tutaj tematu o zdrowiu, a nie chce zakładać nowego.

Szybka piłka - sporo się już naczytałem o tym dziadostwie, ale chciałbym również przeczytać wasze opinie.

Otóż 2 tygodnie temu dość mocno skręciłem sobie kostkę, skręciłem robiąc krok o stopień niżej i całym ciężarem opadłem na nią. Stopą poruszać mogłem - nawet tak bardzo nie bolało, opuchlizna... no wyszła dość spora a po 2 dniach pokazał się krwiak. Gdzieś przeczytałem, że tak właśnie wygląda zerwanie torebki stawowej, jednakże znowu czytałem, że jak się zerwie torebkę stawową, to nie można w ogóle poruszać stawem, a ja tego dnia przeszedłem po urazie jeszcze 5-6 km, a potem jeszcze wracałem samochodem do domu. Na następny dzień z oporami bo z oporami, ale chodziłem, przez kolejny tydzień praktycznie tylko siedziałem i smarowałem się maściami.

Czy to jest groźne? Czy trzeba iść do lekarza? czy okłady, smarowanie arcalenem i opaski usztywniające wystarczą? Niby czuje że mi się to goi, ale opuchlizna dalej trzyma, może nie taka jak na początku, ale bolą mnie chyba wszystkie ścięgna i nie mogę wygiąć kostki - nawet na siłę.

Do lekarzy chodzę tylko w ostateczności, więc wolałbym poznać wasze domowe sposoby i uniknąć kontaktu z lekarzem.
Kurna jutro chce jechać na szlak :/ Myślałem że w 2 tyg to się pogoi i nie będzie już tak bolało. Tę kostkę skręcałem kilkukrotnie w życiu, ale chyba pierwszy raz tak mocno.

Bardziej chodzi mi też o wasze doświadczenie w tym zakresie. Ja nie specjalnie lubię łazić po lekarzach i jeśli jest choćby cień nadziei na samodzielne wyleczenie, to z tego korzystam. Poza tym on mi wpakuje nogę w gips a ja tego nie chce :P (tak pisze przynajmniej większość osób które udały się do lekarza ze skręceniem)

Miałem skręcone obie nogi wiele razy - właśnie staw skokowy. Grałem sporo w kosza zwłaszcza w liceum. Jedną nogę to tak mocno skręciłem, że aż mi się wewnętrzna kostka odłamała ;-)
Anyway... Po skręceniu stawu skokowego noga puchnie - rozlewa się płyn znajdujący się w stawie. Nic innego lekarz chirurg/ortopeda ci nie zaleci jak noga w gips przez 2 tygodnie. Zwłaszcza, jeśli jest to pierwsze (tak duże) skrcęnie. Staw musi być unieruchomiony, żeby wszystko ładnie się wygoiło. Innego sposobu nie znam. Zawsze gips + 2 tygodnie. No chyba że połączone ze złamaniem to 3 tygodnie. Sorry za bezduszność, po prostu dla mnie to oczywiste.

[Xirios]

No nie bardzo. Na zwichnięcia/złamiania usztywnia się kończynę gipsem, po wcześniejszej repozycji. Necro pisał, że po urazie ruszał stopą, mógł chodzić, co wskazuje ewidentnie, że nie był to uraz/przesunięcie kości (przy takim urazie jest ból że masakra i nie można kończyną ruszyć). Nie jest też prawdą do końca, że po skręceniu stawu skokowego rozlewa się płyn znajdujący się w stawie - to tylko jeden ze skutków. A skutków jest bardzo wiele.

http://medycynasportowa.magicsport.p...skokowego.html

//xiri, przeciez kolega napisał wyraźnie, że przy skręceniu zaleca się gips, więc ocb?

Nie. Kolega napisał, że musi być gips. Zacytuje nawet:

Nic innego lekarz chirurg/ortopeda ci nie zaleci jak noga w gips przez 2 tygodnie. Zwłaszcza, jeśli jest to pierwsze (tak duże) skrcęnie. Staw musi być unieruchomiony, żeby wszystko ładnie się wygoiło. Innego sposobu nie znam.

Ja często miałam skręcone kostki i nigdy gipsu nie nosiłam. Lekarz kazał się po prostu oszczędzać tę rękę czy nogę, owinąć elastycznym opatrunkiem i stosować maści/okłady. Gips miałam wyłącznie przy złamaniach (za wyjątkiem złamanych żeber, które same się zrosły bez niczego).

Nie ma jednak o czym dyskutować. Wybierz się do lekarza, może trzeba będzie zrobić prześwietlenie. Może się też okazać, że niby wszystko przestało boleć i jest ok, ale wewnątrz się coś dzieje, co da o sobie znać za pewien czas.

Oczywiście nie twierdzę, że jak kogoś zacznie drapać w gardle, ma na zbity pysk lecieć do lekarza po antybiotyk. Nie bądźmy hipochondrykami, ale ja bym nie bagatelizował urazu tak delikatnego stawu, jakim jest skokowy.

Są niestety tacy ludzie. Lekki ból głowy czy gardła i już sięgają po leki. Nic dziwnego, że po paru latach żadne leki nie są im już w stanie pomóc, bo organizm na nie nie reaguje.

[FurY]

Xiri, ja nie mowie, ze służba zdrowia jest dobra i w ogóle cacy, ale jak się nie wie, to kogo spytasz? Sąsiada?

Prawda jest taka, że czasem bez lekarza się nie obejdzie - chyba, że ktoś jest rambo.

Mój kumpel ostatnio też sobie zrobił 'coś' z kostką. Wrócił normalnie do domu, kulawy, bo kulawy, ale wrócił, ale jak poszedł do lekarza to się okazało, że ma ukruszony kawałek kości, czy jakoś tak.

Problem polega na tym, że ludzie mają skłonność do olewania lekarza aż do ostatniego momentu - gdy leczenie objawowe już gówno daje, a wtedy niestety, niejednokrotnie dany uraz/choroba/w/e jest na tyle zaawansowany, że potrzeba sięgnąć do bardziej drastycznych środków i koniec końców wychodzimy na minus.

Oczywiście nie twierdzę, że jak kogoś zacznie drapać w gardle, ma na zbity pysk lecieć do lekarza po antybiotyk. Nie bądźmy hipochondrykami, ale ja bym nie bagatelizował urazu tak delikatnego stawu, jakim jest skokowy.

//xiri, przeciez kolega napisał wyraźnie, że przy skręceniu zaleca się gips, więc ocb?

anyway, uraz kości wcale nie musi być tak poważny, aby uniemożliwić jakikolwiek ruch. Jak już wyżej napisałem przykład mojego kumpla - miał odprysk, ukruszenie, czy jak to inaczej nazwać przyśrodkowej kostki, a chodzić jako tako może

[C!R!C]

Xirios pisze:

No nie bardzo. Na zwichnięcia/złamiania usztywnia się kończynę gipsem, po wcześniejszej repozycji. Necro pisał, że po urazie ruszał stopą, mógł chodzić, co wskazuje ewidentnie, że nie był to uraz/przesunięcie kości (przy takim urazie jest ból że masakra i nie można kończyną ruszyć). Nie jest też prawdą do końca, że po skręceniu stawu skokowego rozlewa się płyn znajdujący się w stawie - to tylko jeden ze skutków. A skutków jest bardzo wiele.

http://medycynasportowa.magicsport.p...skokowego.html

bzdury piszesz moja droga ;-)
Teksty w stylu "mogę chodzić więc to nie skręcenie" lub "mogę stanąć na tej nodze więc to nie złamanie" to kompletne nieporozumienie. Złamanie i skręcenia są tak różne, że nie sposób tego określić bez wykonania zdjęć rentgenowskich. Zwłaszcza po to, aby wykluczyć złamanie. Ból jest zawsze i czy poruszysz czy nie naprawdę wtedy nie ma to znaczenia. W moim przypadku: wielokrotnie mogłem dokuśtykać do domu czy samochodu, zanim znalazłem się w szpitalu tj. i przy złamaniu i przy skręceniu.
I ostatnie: skoro noga spuchła tzn że rozlał się płyn z torebki stawowej. Mylę się Pani doktor? ;-)