ćwiczenia

[-nooth-]

189cm/102kg aktualnie na redukcji bo fatu troche po zimie zostalo.

cos tam cwicze od paru lat choc ostatnio kompletnie nieregularnie z powodu pracy.

Mowic mozna co sie chce ale najwiekszy demotywator do cwiczen to nie alkohol tylko praca...

[jakub]

batman pisze:

Sila nabyta na silowni to specyficzna sila.

Zgadza sie, ale przydaje sie w codziennym zyciu rowniez.

batman pisze:

Teraz to nawet goscie z grzywka na bok sie na miescie preza. I co z tego, skoro w moment zdejmie go 2x mniejszy gosc, wlasnie za to ze sie prezy?

Tutaj bym sie jednak troche zastanowil jak niedoszly mistrz mma wazacy 60kg rozdupia w pyl ponad 100kg goscia....

batman pisze:

Duze miesnie nie zawsze swiadcza o wielkim pierdolnieciu, raczej o sile do pchania glazu pod gore, no i dodatkowo spinaja Cie i ograniczaja ruchomosc stawow.

Zgadza sie, ale czy ktos tu mowil o jakims pierdolnieciu ?

batman pisze:

A jak ktos cwiczy, zeby sie pompowac to gratuluje debilizmu&narcyzmu.

Bez spiny ale bredzisz w chuj Acha i oczywiscie powiesz mi, ze gosciu, ktory cwiczy np jakies sztuki walki nie bedzie mial wiekszego respektu do typa ktory jest wiekszy od niego ? Czasy sa takie, ze Twoje umiejetnosci zdobyte na macie sa srednio przydatne jak gosciu wyciagnie noz a niedlugo dostaniesz kulke i tyle bedzie z Twojego pierdolniecia

batman pisze:

Silownia jest bardzo fajna jako uzupelnienie treningu. Najwieksza pompa jest z tych co robia silownie i nic poza tym - sa w tym i w sobie zakochani : )

Ja biegam, gram w kosza, jezdze na rowerze i plywam ale nie uwazam, ze Ci ktorzy nie robia nic poza silownia sa jakos specjalnie smieszni

Wrecz przeciwnie, uwazam, ze goscie, ktorzy pochodzili pare miesiecy na jakies sw a potem woza sie jacy to z nich nie sa fajterzy w koszulkach everlasta sa dopiero zabawni

[necro]

jakub pisze:

Czasy sa takie, ze Twoje umiejetnosci zdobyte na macie sa srednio przydatne jak gosciu wyciagnie noz a niedlugo dostaniesz kulke i tyle bedzie z Twojego pierdolniecia

Dlatego trzeba się jeszcze na krav mage zapisać

[jakub]

necro... blagam.... ile bylo juz mowione na ten temat, ze nie ma skutecznej obrony przed nozem, palka itp. w sumie jest jedna UCIECZKA. KDK

[mienczaq]

batman pisze:

Sila nabyta na silowni to specyficzna sila. Teraz to nawet goscie z grzywka na bok sie na miescie preza. I co z tego, skoro w moment zdejmie go 2x mniejszy gosc, wlasnie za to ze sie prezy?

Duze miesnie nie zawsze swiadcza o wielkim pierdolnieciu, raczej o sile do pchania glazu pod gore, no i dodatkowo spinaja Cie i ograniczaja ruchomosc stawow.
A jak ktos cwiczy, zeby sie pompowac to gratuluje debilizmu&narcyzmu.

Silownia jest bardzo fajna jako uzupelnienie treningu. Najwieksza pompa jest z tych co robia silownie i nic poza tym - sa w tym i w sobie zakochani : )

Bez spiny.

Popieram że koksy to w większości pipy ALE ALE, są osoby które mają jakieś cele po przyjściu na silownie. Nie rozumiem w ogóle takiego podejścia że dostanie wpierdol, że musze sie wywracać z jakimś klaunem po chodniku - nie kapuje tego. Chodze na siłownie, w mojej miejscówie jest może z 5 osób takich stricte kiboli łysych bań, reszta to normalni ludzi przychodzący po pracy się zrelaksować i poruszać dupsko po 8godzinach siedzenia. Powiedz im że i tak dostaną wpierdol na mieście jak coś nie pójdzie.
gdyby każdy miał takie myślenie jak ty, to każdy zapylałby na sporty walki. Niestety większość ludzi jest NORMALNYCH i chodzi dla poprawy sylwetki, ogólnego samopoczucia itp. Powiedz takim ludziom że masz z nich pompe bo chodzą jedynie na siłownie...

[batman]

mienczaq pisze:

Popieram że koksy to w większości pipy ALE ALE, są osoby które mają jakieś cele po przyjściu na silownie. Nie rozumiem w ogóle takiego podejścia że dostanie wpierdol, że musze sie wywracać z jakimś klaunem po chodniku - nie kapuje tego. Chodze na siłownie, w mojej miejscówie jest może z 5 osób takich stricte kiboli łysych bań, reszta to normalni ludzi przychodzący po pracy się zrelaksować i poruszać dupsko po 8godzinach siedzenia. Powiedz im że i tak dostaną wpierdol na mieście jak coś nie pójdzie.
gdyby każdy miał takie myślenie jak ty, to każdy zapylałby na sporty walki. Niestety większość ludzi jest NORMALNYCH i chodzi dla poprawy sylwetki, ogólnego samopoczucia itp. Powiedz takim ludziom że masz z nich pompe bo chodzą jedynie na siłownie...

1. nie bylbys soba gdybys sie do mnie nie przypierdolil - bij strzale, numeru i tak nie dostaniesz geju
2. mowilem o wyglaskanych prezokach, a nie normalnych ludziach. Bo normalny czlowiek sie nie prezy.
3. doceniam kazda forme aktywnosci fizycznej - lepiej robic cokolwiek, niz nic.
Jest jednak grupa opowiesciopisarzy na temat swojego wszechwytrenowania, w rzeczywistosci okazuje sie czesto, ze potrafia tylko sie spompowac na silowni - oczywiscie jedynie od pasa w gore. I to jest smieszne.

Tak jak pisalem wczesniej - imho silownia jest potrzebnym i fajnym dodatkiem do innych treningow. Sama silownia dla silowni mnie nie pociaga. Szanuje tych, ktorych aktywnosc ogranicza sie jedynie do silowni, o ile nie opowiadaja przy tym bajek.

O kulturystyce w ogole tu nie pisze - to osobna sprawa i za bardzo nie mam o niej pojecia ; )

[skyter]

Co do pierdolnięcia na ulicy - a kto potrzebuje pierdolnięcia?
Mam znajomego, który od dziecka trenuje rzucanie ludźmi i od chyba 6lat chodzi na siłownie.
Widziałem go w akcji 2razy, nawet bez żadnego uderzania potrafi zdusić 2osoby do tego stopnia, że prawie tracą przytomność

Przestańcie patrzeć na wszystko przez pryzmat walki. Czy my żyjemy w afryce? Tutaj nie ma prawa silniejszy=lepszy. No chyba, że mieszkacie na takim osiedlu, że średnio 10razy w miesiącu ktoś was atakuje, bo ja np. miałem taki przypadek raz i to jakieś 3lata temu. Więc po co taka spina? Sztuki walki można trenować, bo dają pewność siebie, ale spójrzmy prawdzie w oczy - jak często jesteście zagrożeni normalnie idąc po ulicy?

[Xirios]

Ciekawe linki z wykopu.

Porównywarka BMI: http://www.wykop.pl/ramka/1202467/po...reszta-swiata/

Niezbędnik początkującego ćwiczącego: http://www.wykop.pl/ramka/1204377/ni...go-cwiczacego/

[reaper]

ten wskaznik BMI jest do dupy, przeciez jak ktos ma niska tkanke tluszczowa a jest dobrze umiesniony to wyjdzie mu ze ma nadwage

[crack]

KLATA PLECY BARKI...

Hehehehe, ogolnie IMO to ta... jezeli ktos chce byc aktywnym fizycznie, cos tam zrzucic i sie wyrzezbic to przede wszystkim bieganie, jakies pompki w domu, brzuszki ( ale to juz naprawde dla wytrwalych sam wiem po sobie, mam takiego "macka" ale brzuszkow nie chce mi sie robic mimo, ze nie mam slabych miesni brzucha ale poprostu wkurwia mnie to i mi sie nie chce ich robic zazwyczaj koncze na jednej serii 50polbrzuszkow)

No i po bieganiu, czasem pograniu w pilke, robieniu pompek i niepwierdalaniu fastfoodow i nieobzeraniu sie w nocy tak schudlem i sie wyrzezbilem, ze az sie chce cos robic naprawde minimum z tego co napisalem i efekty sa same

Co do silki, tez mnie to wkurwialo zawsze machanie tym zelastwem blee, ( mialem do tego taki stosunek jak do zwyklego biegania - po co biegac ? bez sensu sto razy bardizej wolalem biegac za pilka lub nawet za tramwajem haha ) no ale biegac "bezsensu" sie nauczylem, zajebiste jest to ze jest taka walka w glowce trzeba tylko przezwyciezyc tego malego czlowieczka w glowie i mozna biegac kilometry... hehe

A co do silki to ogolnie tez sie mialem zamiar zapisac ale zeby chodzic tylko na sama silownie to tez uwazam ze to jest chujowe, chociaz wlasine glupie bieganie dodac to nie bedzie taki czlowiek statyczny taka pompa co przy wchodzeniu po schodach nie ma sily heheh, ogolnie zapisuje sie od października na boks, podstawy mam z karate, czasem mnie ziomek cos pokaze, potrzyma packi ( miszcz polski MUay Thai ), no i wg mnie np
2,3 treningi boksu tygodniowo + ze dwa razy bieganie w tygodniu, + wlasnie chcialbym czasem pojsc na ta silke bo mam male troche za male lapy jednak i bardziej sie wyrzezbic - czyli dodac tak raz, dwa w tygodniu silke i jeszcze jak sie chce i lubi basen tez super sprawia ogolnorozwojowka... w przeciagu miesiaca sa efektyw chuj takie ze oj, a w ciagu 2,3 miesiescy mozna juz miec sylwetke bardzo bardzo zadowalajaca

wiadomo to plus jakas dobra dieta to juz w miesiac mozna naprawde wygladac kozacko, no ale wiaodmo jak to jest z dietami jak tu KFC i placki wszedzie hehehe, no ale glownie to nie wpierdalac tluszczow i cos z tymi weglowodanami bylo ale nie pamietam.... nie wiem ale od tego mam miszcza w mieszkaniu ktory mi mowi co mozna a co nie

pozdro, JOB PLONE